Hekimim

Vücuda enerji kazandırırlar. 1 gram karbonhidrat vücuda 4 kalori verir. En bilinen ve en çok kullanılan karbonhidrat şekerdir. Şeker ve nişasta sadece karbonhidrat içerir.
Meyve, sebze gibi bitkisel besinler ise karbonhidratın yanısıra diğer besin maddelerini de içerirler.
Limonata, alkol, şarap, likör, kola ve meyve suları ve tahıllar bol miktarda karbonhidrat ihtiva ederler.
Vücut enerjisinin %50’si karbonhidratlardan sağlanır.
Günlük karbonhidrat […]